Frauenturnen

Beliebtes Fitness-Angebot für Frauen von 40 – 70 Jahren. Steppaerobic bringt zu Beginn Herz und Kreislauf in Schwung, bevor im gymnastischen Teil mit Kleingeräten wie Hanteln, Bällen, Balance-Pads und Thera-Bändern gezielt die Muskulatur trainiert wird. Abgerundet wird die Stunde mit gelenkschonenden Dehn- und Entspannungsübungen.